trening na sali

Sezon jesienno zimowy jest bardzo fajny do biegania ale nieco mniej doświadczysz w nim długiego rozciągania i stania w miejscu. Dbając o waszą formę i zdrowie uruchamiamy zajęcia sprawnościowe na sali gimnastycznej. Ich celem jest przede wszystkim poprawa sprawności, gibkości i stretching. Poniżej przedstawiamy wszystkie szczegóły wraz z mapką. Trening odbywa się w każdy poniedziałek od 19 do 20. Na zajęciach obowiązuje ograniczona liczba miejsc.

buycampral.orgbuyarmodafinil.orgbuysuhagras.com

Co cię czeka?

Treningi prowadzą Bartłomiej Przedwojewski oraz Jola Krężel. Nie zabraknie zarówno ćwiczeń wzmacniających i sprawnościowych ale również dokładnego i spokojnego rozciągania. To doskonałe uzupełnienie treningu biegowego oraz okazja by pracować nie tylko nad przebiegniętymi kilometrami.

Zależy nam aby nasze treningi były jak najbardziej wszechstronne. Zapraszamy wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania. Również zapraszamy wszystkie te osoby, które nie uczestniczą w naszych biegowych treningach, ale chcą spróbować zajęć na sali. Trening trwa 1 godzinę. Do dyspozycji uczestników są szatnie i natryski zarówno przed jak i po zajęciach. Ruszamy już 26 września!

Formalności

Zajęcia są odpłatne 30zł/miesiąc, trening raz w tygodniu.

  • Sala ma ograniczoną ilość miejsc, dlatego też jeżeli chcesz dołączyć do zajęć, zapisz się.
  • Zajęcia odbywają się w poniedziałki od 19 do 20.
  • Na zajęcia należy przychodzić ze strojem sportowym w obuwiu zmiennym lub skarpetkach oraz z matą do ćwiczeń.

Wpłaty prosimy dokonywać na konto Pro-Run do 10-ego każdego miesiąca.

ZAPISY

LISTA UCZESTNIKÓW

Zabierz ze sobą ręcznik do ćwiczeń na sali lub karimatę/matę do ćwiczeń. Wszelkie pytania kieruj na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. Treningi na sali nie są obsługiwane przez kartę Benefit-Multisport ani OK System.

facebook

pomiar czasu

rekordy pro run

kalkulatory biegowe

News - pozostałe

Igrzyska Pro-Run

Nadeszły wakacje, a razem z nimi chwila na odpoczynek i chwile refleksji treningowej. Z tej okazji...

Pacemakerzy półmaratonu

Na 5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton lista startowa już zamknięta. Dlatego czas zaprezentować bohate...

Siechnice 2017

VIII Bieg o Puchar Burmistrza Gminy Siechnice (03.06.2017). W tym roku bieg odbędzie się ponownie ...

Wygraj GARMIN FENIX 5

Weź udział w otwartych treningach biegowych Trigar.pl GPS dla aktywnych i wygraj FENIXA 5! Poza te...

Bieg IT 2017

Ruszają zapisy do Biegu IT 2017. Czyli zawodów szerokiej i prężnie rozwijającej się branży IT. B...

Wiosenne treningi otwarte

Ponad 30 osób wzięło udział w pierwszym wiosennym treningu Pro-Run dla nowych biegaczy i biegaczek...

News - zawody

Letnia Trzydziestka 2017

Ruszyły zapisy na nasz lipcowy sprawdzian na dystansie 30 km. Ponownie można będzie sprawdzić swoj...

Biuro zawodów również w piątek

Już w piątek otwieramy biuro zawodów na bieg w Siechnicach w sklepie sportowym Decatchlon Bielany ...

Posiłek regeneracyjny

Posiłek regeneracyjny jest bardzo ważny również po zawodach, tym razem serwujemy grochówkę w wersj...

Organizacja w Siechnicach

  W Siechnicach zapowiada się ponad pięciuset startujących, a wraz z nimi zapewne kibice. Aby ...

Startujemy o 15:00

Start biegu na obu dystansach jest wspólny i rozpocznie się o godzinie 15. Początkowo miał się odb...

Dodatkowy punkt z wodą

W odpowiedzi na wasze oczekiwania przygotowaliśmy specjalnie dodatkowy punkt z wodą. Punkty nawadn...