pilates dla biegaczy pro run

Czy wiesz, że "siła napędowa" u biegaczy powinna wychodzić z korpusu, a nie nóg? Czy wiesz, że możesz zredukować/pozbyć się bóli wnikających z napięć mięśniowopowięziowych? Jesteś pewien/pewna że wykorzystujesz cały swój potencjał? Przyjdź i przekonaj się co ma jeszcze do zaoferowania Twoje ciało!

 

Pracując nad postawą ciała, udoskonalisz technikę biegu i uchronisz się przed nawracającymi kontuzjami. Przygotuj się w pełni na nowy sezon.

  • ZAPRASZAMY od 7.11.2017! WTOREK 17:00 Hotel GEM sala Fitness
  • Więcej informacji na FB: Pilates dla biegaczy lub Pro-Run.pl / MediMove.pl
  • Wydarzenie na FB
  • Zajęcia trwają 50min - ZAPISY
  • Koszt: 30zł - jedne zajęcia
  • 100zł karnet (4 wejścia na 30dni)
  • Wpłata na konto Pro-Run

Stowarzyszenie Pro-Run Wrocław
Adres: ul. Dawida 26/9, 50-527 Wrocław
44 1050 1575 1000 0090 8000 5508

Zajęcia przeznaczone dla amatorów jak i profesjonalistów. Opierają się na wzmocnieniu mięśni „środka” (CORE) czyli nie tylko mięśni brzucha, również mięśni bioder, grzbietu, ramion czy szyi. Przywróć równowagę napięciową w ciele, a przełoży się to na zwiększenie siły, ergonomii i wytrzymałości podczas biegu. Ćwiczenia pomogą lepiej kontrolować ciało przez co zmaksymalizujesz siłę wytwarzaną podczas aktywności.

Podczas zajęć będą wykorzystywane techniki treningu wzmacniającego, równoważnego oraz rozciągającego. Wszystko pod okiem fizjoterapeutki z wieloletnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami, specjalizującej się w treningu motorycznym, Pilates i rehabilitacyjnym.

facebook

pomiar czasu

rekordy pro run

kalkulatory biegowe

News - pozostałe

Pilates dla biegaczy

Czy wiesz, że "siła napędowa" u biegaczy powinna wychodzić z korpusu, a nie nóg? Czy wiesz, że moż...

#1 TRENING - CZYM JEST OKRES PRZYGOTOWAWCZY?

#1 TRENING - CZYM JEST OKRES PRZYGOTOWAWCZY? Na dobre wystartowały treningi przygotowujące naszyc...

6 urodziny Pro-Run

Potwierdzamy i zapraszamy na 6 urodziny Pro-Run. Realizujemy rzucony na treningu pomysł czyli rejs...

Rozpoczynamy sezon 2017/2018. Zapraszamy!

    Sezon 2017/2018 – ZACZYNAMY! Już w najbliższą niedziele o godz. 9.00 na Stadionie...

Medal korony gór polskich

Długo wyczekiwany medal już jest :) Dlaczego taki? Już odpowiadamy. Nasza drużyna nie tylko biega ...

BBR'17 - relacja

To była czwarta edycja imprezy na Bielanach Wrocławskich. Spokojnie można powiedzieć, że najbardzi...

News - zawody

Medal BTW 2017

Długo wyczekiwany medal już jest :) Dlaczego taki? Już odpowiadamy. Nasza drużyna nie tylko biega ...

30 km - Wyniki 16.07.2017

Wyniki biegu dostępne będą na stronie DATASPORT (obecnie są prowadzone prace na serwerze i nie mam...

Letnia Trzydziestka 2017

Ruszyły zapisy na nasz lipcowy sprawdzian na dystansie 30 km. Ponownie można będzie sprawdzić swoj...

Biuro zawodów również w piątek

Już w piątek otwieramy biuro zawodów na bieg w Siechnicach w sklepie sportowym Decatchlon Bielany ...

Posiłek regeneracyjny

Posiłek regeneracyjny jest bardzo ważny również po zawodach, tym razem serwujemy grochówkę w wersj...

Organizacja w Siechnicach

  W Siechnicach zapowiada się ponad pięciuset startujących, a wraz z nimi zapewne kibice. Aby ...