jola krężel

Jolanta Krężel

 

Aktywność fizyczna jest nieodłączną częścią mojego życia. Koszykówka, sztuki walki, trening siłowy czy taniec, to tylko niektóre ze sportów, które miałam okazję uprawiać.

Przygodę z biegami długimi rozpoczęłam pod okiem trenerów Pro-Run Wrocław. Następnie sama zajęłam się prowadzeniem treningów w stowarzyszeniu.

Interesuję się szkoleniem sportowym dzieci i młodzieży w lekkiej atletyce, teorią treningu sportowego oraz psychologią sportu. Na moich treningach duży nacisk kładę na poprawną technikę, ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające.

Posiadam tytuł instruktora lekkiej atletyki uzyskany na AWF we Wrocławiu.

Jestem pasjonatką biegów krótkich i średnich, górskich i przełajowych. Aby na treningu angażować nie tylko ciało, ale i umysł, biorę udział w biegach na orientację.

Swoją pracą chcę motywować innych do podejmowania aktywności sportowej, zachęcać do pokonywania własnych słabości i wspierać w poprawianiu osiągnięć sportowych.

kontakt - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

ewa

Ewa Samborska

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Trener lekkiej atletyki. Od dziecka czynnie związana ze sportem – jako zawodnik, a obecnie realizuje się w roli szkoleniowca. Specjalizuje się w przygotowaniu biegaczy amatorów do imprez masowych. Współpracuje z największym magazynem biegowym na świecie Runner's world. Na co dzień pracuje w szkole dbając  o wszechstronny  rozwój dzieci. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu podpowiada, jak nie dać się kontuzjom i stawiać małe kroki, aby mieć wielkie wyniki. Za swój główny cel w pracy trenerskiej stawia sobie to, by  sprawiać, aby było nas jak najwięcej na biegowych ścieżkach, a co za tym idzie coraz więcej zadowolonych z życia biegaczy poza nimi.

kontakt - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Agata Tekieli

Agata Tekieli

 kontakt - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Jacek Jackowiak

Jacek Jackowiak

Jacek, jako prezes stowarzyszenia nie funkcjonuje w pełni jako trener. Niemniej swoim doświadczeniem i podejsciem do tematu może obdzielić niejedną osobę. O samym sobie mówi tak: Od kilku lat biegam maratony i od kilku lat jestem „zakochany” po uszy w bieganiu. Pomimo mojej wyczynowej kariery juniorskiej, zakochałem się w tym na nowo.

Bieganie nieustannie mnie uczy i rozwija pozwalając na przełamywanie swoich kolejnych barier i słabości. Z wykształcenia jestem filozofem, który poszukuje przez bieganie endorfinowej „woli mocy” tak aby po biegu móc wykrzyknąć „mogę wszystko”!

kontakt - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

GP

Grzegorz Pieczarka

Moje zainteresowania kieruje w stronę Teorii Treningu Sportowego, a wiedzę teoretyczną mogę przekładać na praktykę będąc tmrenere biegania oraz pełniąc tę samą funkcję w klubie piłkarskim Forza Wrocław.

Pierwsze kroki biegowe stawiałem w klubie „MKS Ekonomik Nysa” startując na dystansach średnich i długich a największym moim sukcesem jako zawodnika było czwarte miejsce na Mistrzostwach Polski w Biegach Górskich.

Obecnie moje ambicje i siły przekładam głównie na pracę trenersko-szkoleniową.

Posiadam uprawnienia:

  • trenera II klasy w lekkoatletyce
  • instruktora piłki nożnej
  • instruktora odnowy biologicznej

Prywatnie jestem osobą spokojną, szukającą w bieganiu wytchnienia i głębszego oddechu. Gdyby nie bieganie to zapewne zdolności wysiłkowe testowałbym na rowerze, którego staram się używać w wolnych chwilach. Sądzę, że jestem osobą dobrze zorganizowaną i sumiennie podchodzącą do swoich obowiązków. Praca z ludźmi daje mi wiele energii i mam nadzieję, że w drugą stronę istnieje taka sama zależność.

kontakt - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Bartek Przedwojewski

Bartłomiej Przedwojewski

Bartłomiej Przedwojewski - Jestem czynnym zawodnikiem specjalizującym się w biegach długich oraz średnich. W swojej karierze biegowej reprezentowałem nasz kraj na licznych mistrzostwach Europy i Świata. Swoją pasję do biegania pragnę przekazać osobą które chcą podjąć próbę biegania ale nie wiedzą jak to zrobić. Wykorzystując doświadczenie zawodnicze i ,"miliony" przebiegniętych kilometrów staram się aby formę biegową osiągnął każdy kto założy buty biegowe i przyjdzie na trening. Moim hobby jest "wysiłek fizyczny", lubię dać sobie w kość. Oprócz biegania interesuje mnie fizjologia sportu, dietetyka oraz teoria treningu sportowego. Po treningu mojej grupy już wiesz że wszystko jest możliwe.

kontakt - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

jacek urbanowicz

Jacek Urbanowicz

Jestem absolwentem AWF we Wrocławiu na kierunku WF ze specjalnością trenerską. Od 1994 roku bawię się lekkoatletyką, a od 1997 do 2004 miałem przyjemność zajmować się tym wyczynowo (biegi długie i chód sportowy), posiadam również kilkuletnie doświadczenie w pracy trenerskiej (trener biegaczy oraz Nordic Walking) co obecnie jest dla mnie największą satysfakcą. Jestem między innymi:
  • trenerem lekkoatletyki II klasy (PZLA)
  • instruktorem Nordic Walking (INWA)
  • instruktorem kulturystyki i sportów siłowych

 

kontakt - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Grzegorz Wcislo

Grzegorz Wcisło

Grzegorz Wcisło  biegacz z wieloletnim doświadczeniem, specjalizujący się w biegach średnio i długodystansowych. W latach 1996-2001 czołowy lekkoatleta krajowy. W pracy trenerskiej ceni sobie wytrwałość i konsekwencje w dążeniu do celu. Dobierając środki treningowe, skupia się na tym aby każdy cel był do zdobycia.

kontakt - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

facebook

pomiar czasu

rekordy pro run

kalkulatory biegowe

News - pozostałe

Wycieczka biegowa - Kamieńczyk

Wycieczki biegowe niosą ze sobą wiele pozytywnych wspomnień. Ta, którą planujemy na 2 września będ...

Wild Run - bieg po ZOO

Zapraszamy na WILD RUN – RATUJMY ZWIERZĘTA AFRYKI! Celem biegu jest wsparcie akcji ratowania ginąc...

Poprowadź 35. PKO Wrocław Maraton

Na 35. PKO Wrocław Maraton lista startowa ciągle otwarta. Wspólnie z firmą IT Kontrakt poszukuje...

Trenujemy cały rok :)

Nie samym bieganiem biegacz żyje :) Z tego tez powodu czasem trzeba zaczerpnąć innych aktywności f...

Wycieczka biegowa - Przesieka 2017

Sezon letni w pełni. Dlatego już tradycyjnie wybieramy się na wycieczkę biegową, której finał bę...

Igrzyska Pro-Run

Nadeszły wakacje, a razem z nimi chwila na odpoczynek i chwile refleksji treningowej. Z tej okazji...

News - zawody

30 km - Wyniki 16.07.2017

Wyniki biegu dostępne będą na stronie DATASPORT (obecnie są prowadzone prace na serwerze i nie mam...

Letnia Trzydziestka 2017

Ruszyły zapisy na nasz lipcowy sprawdzian na dystansie 30 km. Ponownie można będzie sprawdzić swoj...

Biuro zawodów również w piątek

Już w piątek otwieramy biuro zawodów na bieg w Siechnicach w sklepie sportowym Decatchlon Bielany ...

Posiłek regeneracyjny

Posiłek regeneracyjny jest bardzo ważny również po zawodach, tym razem serwujemy grochówkę w wersj...

Organizacja w Siechnicach

  W Siechnicach zapowiada się ponad pięciuset startujących, a wraz z nimi zapewne kibice. Aby ...

Startujemy o 15:00

Start biegu na obu dystansach jest wspólny i rozpocznie się o godzinie 15. Początkowo miał się odb...